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Suryasana Yoga

 „Regelmäßige Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegen zu treten.“

B.K.S. Iyengar.

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Hatha Yoga

Schenken Sie sich eine Auszeit aus dem Alltag und lernen Sie bei diesem ruhigen, interiorisierten Yogastil die eigenen Kraftquellen kennen und erfahren Sie durch die langsamen und bewusst ausgeführten Bewegungsabläufen Freude am eigenen Körper. Durch die Konzentration auf den eigenen Körper und die Yogastellungen (Asanas) lernen wir vermehrt auf unsere Körpersignale zu hören. Während der meditativen Sequenzen sowie der Schlussentspannung üben wir belastende Gedanken loszulassen und innere Ruhe einkehren zu lassen.

Surya Namaskar

Der Sonnengruss bringt morgens den Kreislauf wunderbar in Schwung, vertreibt die Müdigkeit und schenkt mir Energie für den Tag. Zudem trainieren wir dabei den ganzen Köper wobei alle Hauptmuskelgruppen gedehnt und gestärkt werden und der Stoffwechsel wird angeregt.